Segunda Semana e Fit Test #2

Enfim continuando com a batalha. Estou na segunda semana, sentindo maior facilidade nos treinos e no Fit Test tambem o resultado foi satisfatório.

Segundo e Primeiro Fit test. Em azul itens em evolução, vermelho regressão e preto manteve sem alteraçao ou primeiro.

Até as proximas novidades. Fotos devendo ainda neh ? Postarei apos o primeiro mes =]

Dia #01 e Resultado do Fit Test

Como prometido ontem disse que ia postar o que ficou faltando. O que ficou faltando foi o resultado do Fit Test e as fotos. Não tive tempo para tirar as fotos mas o resultado do FT:

#01 - SWITCH KICKS - 97
#02 - POWER JACKS - 53
#03 - POWER KNEES - 100
#04 - POWER JUMPS - 32
#05 - GLOBE JUMP - 08
#06 - SUICIDE JUMPS - 11
#07 - PUSH UP JACKS - 11
#08 - (Não lembro o nome) - 33


E tambem gostaria de dizer que acabei de finalizar a primeira aula - PLYOMETRIC CARDIO CIRCUIT. As dificuldades sempre ocorrendo. Como disse antes vou minimizar os comentários e postar mais fotos e melhoras no FIT TEST. 


Agora tomar banho que daqui a pouco encarar um plantão de 12hrs.

Renascimento

Depois de vários meses to eu aqui de novo. Tentando manter o ritmo e não deixar que a rotina do dia a dia interfira nos treinos.
Começando de novo o programa do zero, tentando manter uma reeducação alimentar. Nada de exageros. Hoje eu fiz o FIT TEST, assim que puder posto o primeiro resultado.

Para não alongar muito, tirarei fotos, sem medidas. Deixarei o numero da roupa dizer por si só. Postarei também depois foto atual e com andar das semanas a mesma coisa.

Abraços e dessa vez sem derrota(prometo =])

Dia 10 - Ainda não acabou

Para os que pensam que foi apenas uma semana enganaram se. Só foi  a falta de tempo mesmo para postar. Quanto as fotos do final da primeira semana estou aguardando a boa vontade de alguém(Aline) que disse que ia editar as fotos para postar. Mas enfim...
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Os resumos estão por parte da panturrilha da Aline que sente algum desconforto(mesmo não sendo médico disse pra ela tomar algum antiflamatorio). Suor, muita agua e muito cansaço e também tenho conseguido manter pouco mais de tempo sem descanso durante o exercício. Mas vamos mantendo.

Descanso e Medidas - Primeiro domingo

Ah como meu corpo não sentiu falta do Insanity ...Deu pra descansar bastante principalmente que coincidiu com minha folga.


Como deu para perceber, o dia foi baseado em descanso e medidas. Não pensando muito em milagre mas parece que o mesmo rodeou agente. As medidas corporais prefiro ficar com duvidas, até porque acho que houve algum erro na medição, senão poderia até dizer lhes que houve um milagre fora das 4 linhas. Mais assim que Aline editar as fotos eu posto as fotos também.
E ae vamos nós:










Se houve algo errado, esse erro não foi da balança. Enfim aguardar segunda que a batalha continua.


Abraço a todos 

Ultimo dia da semana

Enfim o ultimo dia da semana enfim já se foi. Mesmas coisas de sempre. Muito suor, cansaço e muito reposição de agua. Amanha, enfim, um dia de descanso. Nada nada, foram-se 5 etapas muito difíceis. Amanha só uma reavaliação nas medidas e volto a repetir que não estou a espera de milagres nessa primeira semana. Realmente estou mais ansioso com o final do primeiro mês. Até porque, o inicio do segundo mês coincide com o "carnaval". Será que da pra aguentar a folia e os treinos "insanos" ?

Amanha estarei editando vídeos para adicionar ao blog junto com fotos nossa.

Uma coisa que notei foi uma melhora no meu sono noturno. Estava com muitas dificuldades em dormir a noite, já que eu trabalho pela noite. 

No mais é isso e bom treino a todos !

Pure Cardio - Dia 4

Ola a todos mais uma rotina de exercícios terminada(Pure Cardio). Parece que cada dia eu tento cometer um suicídio mais forte que o outro. Perdas e reposições hídricas em alta.
Mais uma vez os exercícios não foram 100% concluídos, tendo uma pausa, principalmente, nos instantes finais. A parte engraçada é quando o instrutor cai no chão ao final de uma serie e "largando" um pequeno palavrão.
Amanha ultimo dia da semana de exercícios. Domingo dia de recuperação e dia da primeira medição pós treinos. Não estou a espera de milagres. É apenas para matar as curiosidades.
Enfim dormir um pouco, pois, cheguei do trabalho e ainda não dormi.